Cateva perspective despre fericire si success…

Tocmai ce terminasem alergarea mea de dis de dimineata in padurea Snagov si am oprit cartea audio pe care o ascultam pentru a ma bucura de ciripitul pasarilor si de peisaj pentru ultimele cateva sute de metri. Soarele incepea sa apara mai puternic prin verdele de Mai si trei caprioare speriate au trecut prin fata mea. 

Zambind, m-am decis deodata sa fac un scurt ocol si sa imi prelungesc plimbarea de “cool-down” pentru a asculta una dintre meditatiile mele ghidate favorite de la Plum Village App, Thich Nhat Hanh – “The First Four Exercises of Mindful Breathing”. Pentru mine, vocea lui Thich Nhat Hanh este una dintre cele mai calme si prietenoase voci pe care le-am auzit. La masina mai continui cu inca 5 minute de meditatie cu ochii deschisi, oferita de Shirzad Chamine.